七田真舒尔特方格42张84面-专注力训练卡-注意力训练卡
七田真舒尔特方格介绍：
卡片数量：42张，双面印刷
卡片尺寸：7cm×7cm
纸 质：300克A级中华双面铜版纸
（33） 9格10张，（44）16格11张，（55）25格21张
工艺：双面覆进口亚膜，切圆角处理
舒尔特方格 （Schulte Grid） 是在一张方形卡片上画上 7cm7cm 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 25 等共 25 个数字5 3 x i n x i c o m。训练时，要求被测者用手指按 1 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。
以 712 岁年龄组为例，能达到26"以上为优秀，舒尔特方格学习成绩应是名列前茅， 42"属于中等水平，班级会在中游或偏下， 50"则问题较大，考试会出现不及格现象。以 1214 岁年龄组为例，能到达 16 "以上为优良，学习成就应是名列前茅， 26 "属于中等水平，班级会在中游或偏下， 36 "则问题较大，测验会呈现不合格现象。18 岁及以上成年人较好可到达 8 "的程度， 20 "为中等程度5 3 信 息 网。“舒尔特方格”不但可以简单测量注意力水平，而且是很好的训练方法。又是心理咨询师进行心理时常用的基本方法。舒尔特表可以通过动态的练习锻炼视神经末梢。心理学上用此表来研究和发展心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。培养注意力集中、分配、控制能力；拓展视幅；加快视频；提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力来自www.53xinxi.com。练习的时间越长，看表所需的时间会越短。随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，不仅初学者可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；而且对于进入提高阶段之后，同时拓展纵横视幅，达到一目十行、一目一页非常有效。每表按字符顺序，迅速找全所有的字符，平均1个字符用1秒钟成绩为优良，即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。练习开始，达不到标准是非常正常的，切莫急躁。应该从9格开始练起www.53xinxi.com。感觉熟练或比较轻松达到要求之后，再逐渐增加难度，千万不要因急于求成而使学习热情受挫。视野较宽、注意力参数较高的读者，可以从25格开始练习。如果有兴趣继续提高练习的难度，还可以自己制作36格、49格、64格、81格、100格、121格的表等等等等。为了避免反复用相同的表产生记忆，你可以自己动手制作不同难度、不同排序的舒尔特表，规格大致为边长20厘米的正方形，1套制作10张表。汉字一定要选择自己熟悉的文字5_3_x_i_n_x_i_c_o_m。眼睛距表3035厘米，视点自然放在表的中心；在所有字符全部清晰入目的前提下，按顺序（19，AI，汉字应先熟悉原文顺序）找全所有字符，注意不要顾此失彼，因找一个字符而对其他字符视而不见；每看完一个表，眼睛稍做休息，或闭目，或做眼操，不要太疲劳；练习初期不考虑记忆因素。每天看5-8个表即可。
舒尔特方格是全世界范围内较简单，较有效也是较科学的注意力训练方法。寻找目标数字时，注意力是需要极度集中的，把这短暂的高强度的集中精力过程反复练习，大脑的集中注意力功能就会不断的加固，提高。注意水平越来越高5 3 信 息 网。
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