国际标准拉丁舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈，内容包括伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞5 3 信 息 网。
拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的拉丁舞，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。
拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴，它被誉为“拉丁之魂”。学习拉丁舞的人，一般会把伦巴作为入门的第一支舞来学习。伦巴是表现男女之间爱情故事的舞蹈，所以它的音乐较为柔美和缠绵，动作上能使女伴充分展现女性的柔媚和胯部、臀部的曲线美53信息网www.53xinxi.com。男女伴之间若即若离，十分优美。而另一种具有代表性的舞蹈恰恰则起源于墨西哥，虽与伦巴有很多相通的地方，但它俏皮欢快，风格与伦巴截然不同，动作潇洒帅气而又充满活力。
拉丁舞是一项老少皆宜的活动，对各个年龄段的人都有益处。
对幼儿少年：可以强身健体，避免过渡肥胖或瘦弱，可以克服不爱动、不爱说话、孤癖胆怯弱点而培养小孩自信、自强、坚毅、大胆泼辣的性格，从小培养他们与人交往处事社交的能力。
对青年人：可以及早改变亚健康状态，缓解由于工作、生活上常期的压力而造成的精神紧张、郁闷，保持你健美的身材和青春的活力
对中老年人：有效维护右脑，避免过早的脑萎缩，保持思想敏捷、腿脚灵活，预防和改善多种老年关节病、腰腿痛、老年痴呆病症，使你焕发青春、延年益寿5~3~x~i~n~x~i~c~o~m。
目前，拉丁舞热潮席卷全国、风靡世界，生命在于运动，健康才是你的。
减肥作用
拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160 180次，女子的心率可达197次/分钟，男子的心率可达210次/分钟。大约能量代谢为85~3~信~息~网。5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知。
拉丁舞注意事项
1.在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续。
2.不要过于疯狂，扭腰过猛，以至于伤了脆弱的腰部。应在感觉舒适的范围内活动腰部，否则你回家还得倒在周林频谱仪旁边烤电半小时53信息网。
3.拉丁激情强大，很多人会跳得忘我，但请注意如果感觉不适，如腿部疲劳抽筋、身体局部疼痛、眩晕、心率过快等，应停止练习。
4.关节不宜太过紧张，健身者踏步时肩关节要放松。
5.动作难度较大时，鉴于拉丁舞对上半身动作要求不高，建议先学脚下再加手臂动作。
一、诚实守信，全国品牌，以汽配城、房地产、养老、母婴、农业、旅游、餐饮等七大板块为主营业务的多元化综合集团企业。 （1）致友集团董事长简麟添先生，广东省管理创新杰出企业家、广州市越秀区人大代表、广州市
广州冠洁物业管理有限公司是一家具备丰富的专业清洁经验、完善的清洁人员配备、系统的技术管理的专业保洁清洗公司。此外公司还拥有各类进口专业清洁保养设备，齐全的清洁工具、清洁器具以及环保清洁剂，还拥有一支经
星潮广告是一家专业从事品牌全案策划的公司，目前涵盖品牌策划设计、摄影影视、网站建设三大服务板块，全方位解决客户的视觉推广的需求，紧随时代步伐，保持稳定增长之外，以视频端为爆发点，强化品牌的传播力度，集
广州联通光纤宽带安装公司专业从事家庭宽带安装、企业网络搭建、无线WIFI覆盖、网络优化等服务，能够满足不同用户的需求。我们是一家专业的宽带网络安装服务提供商，致力于为客户提供高效、稳定的宽带网络解决方
广州保隆办公设备有限公司专业提供便携式投影仪、超短焦投影仪、家用投影仪、投影仪灯泡、投影仪吊架、投影仪小推车、投影仪托盘、投影仪换灯泡、投影仪电动幕布、投影仪自锁幕布、投影仪支架幕、投影仪幕布遥控器、
星潮广告是一家专业从事品牌包装策划与电商拍摄设计的公司，有着10多年拍摄视觉制作经验，拥有原创设计团队，专业摄影摄像团队，效果监控市场团队，专业模特经纪团队，集团公司拥有专业模特公司，300多方摄影棚
接全国各种资金业务，你是否需要几千万几亿资金实力去拿工程、项目，你是否需要几千万上亿资金实力来签合同，你是否因要拿下业务要显示资金实力而没有资金而烦恼，快联系我们吧！拥有数年资金业务从业经验。 主要承
广东省园博景观绿化有限公司专业提供室内绿植、花卉、租摆养护、室外绿化、施工养护等服务。 公司自成立以来先后为广州多家大酒店、幼儿园、办公楼、企业、宾馆、别墅、商场、公园、小区、房地产、家居广场、市政工
价格： 面议 广州三乐密集架品牌销售，是一个集网上展示与销售各类密集架、密集柜的网络平台，常年生产和对外出售各种办公家具。广州三乐办公家具公司以优质的办公家具和完善的服务真诚期待与您的合作！厂家直销，
阿婆广式甜品糖水培训中心阿婆广式甜品致力为每一位学员，创业者提供宝贵的产品技术和经验管理技术，从店面选址到开店经营，细致到一张菜单，一张优惠卡，都由师傅细心的指导，很多学员学习完以后回去开店创业，遇到
周金天老师，北京工商大学学士，当代易学专家，一代易学宗师。周金天老师专研精通起名取名、环境设计、商业选址、环境设计，布局调理、生辰测算等。 周金天老师服务范围： 一、环境布局调整类： 1、公司、商铺、
雅思要考多少分才能出国留学？雅思考试一般对于欧洲国家适用范围比较广，因此雅思要考多少分才能出国，这个还是要看国家的。下面100留学教育为大家分享一篇雅思要考多少分才能出国，希望对考生备考有所帮助。
古代地师当属杨筠松，世称杨公。到了当下，易学界巨擘周金天大师，闻名海内外。 周金天，知识产权局注册的品牌易学专家。专家级，一代易学宗师。周专家不仅精研易学、起名、命理、手相、面相、六爻等术数，又兼通六
广州起诉确认股东资格需要提供哪些证据？ 张静律师解答：需要证明以下事项：1、通过股权转让或增加资本等形式被吸收为新股东的股东会决议，2、缴纳出资款的事实，3、其他半数以上股东知道自己出资的事实，4、实
广州保隆办公设备有限公司专业打印机维修、复印机维修、一体机维修、电脑维修、打印机加粉、打印机租赁、复印机租赁、各类耗材配送。 【服务产品】 专业维修：复印机、打印机、一体机、电脑； 加粉加墨：打印机、
广州美音一直从事乐器以及发烧功放维修的服务机构（钢琴，钢琴调律、电钢琴、双排键，电子琴、合成器、编曲器，电子鼓，电吉他，电贝斯，萨克斯，长笛，单簧管，手风琴，吉他，二胡，琵琶，大小提琴，调音台，吉他音
品牌： 二手阿尔法·罗密欧 车型： 二手轿车 变速箱： 手动 售价： 面议 本公司办理全国汽车正规报废证明，手续简单，过磅收钱。 大量收购泥头车、货车、大巴、中巴客车、拖头车、搅拌车、工程车
广东省园博景观绿化有限公司长期承接各种树木修剪、砍伐、移植、绿化抢险、绿化树木回收、绿化养护、园林设计、园建工程、及各单位或市政各种绿化工程等。公司开业之今已积垒各种人才达数百人以上，各种绿化设式设备
餐饮行业在我国的发展一直都是非常好的，因为吃在人们的生活中是非常重要的。所以现在很多人也都是会选择投资餐饮行业，但是餐饮行业的种类是非常多的，所以很多人都不知道投资哪一种类比较好。 说到吃相信大家对于
火锅是备受大家欢迎的美食，在市场上已经掀起了一股火爆的加盟热潮。其中成都华阳火锅加盟是火热的加盟项目，市场上加盟项目那么多，成都华阳火锅加盟收益是比较好的。 成都华阳火锅立足市场需求，在团队的支持下，
私教并非指1对1上课，而是针对一个人的身体、学舞需求，给出针对性的建议和训练方案，解决你的所有问题 拉丁舞私教的3大好处： 1：学习效率高 如果你去上大课，那么很多问题无法在第一时间被老师发现，并且可...
国际标准拉丁舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈，内容包括伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。 拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的拉丁舞，伦巴的婀娜，斗牛的强...
如果你想学欧美、韩国、港台等明星的MV里面的舞蹈。如MJ、Lady gaga、李孝利、东方神起、SJ、少女时代等当下流行艺人的舞蹈。拥有亚洲地区舞娘之称的蔡依林，舞蹈以爵士、街舞为主，性感不失活力；作...
课程内容： 1、打造格局锤炼思维 2、练就口才打造魅力 3、沟通激励谈判具有风范 4、总结洽谈主持展现气质 5、深究管理韬略说出风采 安排时间： 白班、晚班、业余制班、周末班、定制课程（详情请咨询顾问...
许多人都爱好民族舞，蒙族柔臂中是蒙族人民对蓝天的神往；东北秧歌的耿劲儿、前后踢步，是东北大姑娘的欲语还羞；维族的立腰拔背，是维族姑娘对本人美貌的自信；傣族的孔雀飞，是傣族人民对孔雀的酷爱，每个民族都有...
拥有一个在公共场合好的说话能力，是每个人都梦寐以求的事情，或者说是每个人都努力的方向，但是同时也应该清楚，好的说话能力也即好的口才，不是天生就有的，主要还是通过后天的刻意训练和培养而成的。 课程内容：...
演讲培训内容： 1、演讲话题，组织素材，演讲的思路； 2、演讲逻辑，把控讲话的节奏表达方式； 3、互动环节，增加听众参与度和影响力； 4、配合肢体语言，提升自我形象和气质。 更多培训课程，学习内容，课...
